Seti fagu tioata tausiga pa'u e 4 fasi ma fagu kulimi ma fagu kulimi
O vaega autū ma fa'amanuiaga:
Puipuiga maualuga ma le mama: O fagu tioata lanu samasama (e masani ona aofia ai pe maua) e puipuia ai mai le UV ma puipuia ai mai le faaleagaina o vaega e maaleale i le malamalama e pei o le vaitamini C ma mea e tutusa ma le vaitamini A. O le tioata e le pupuni e faʻamautinoa ai e le fegalegaleai ma le fua, ma faʻamautinoa ai le mama ma le umi e aoga ai lau tupe teu faʻafaigaluega i le tausiga o le paʻu.
Galuega matagofie ma sa'o: O le fagu kulimi e iai se paipa lamolemole po'o se suāuu manifinifi, e mamā ma mo le fa'atonutonuina o fa'aoga. O le apa kulimi e iai se avanoa saogalemu ma lautele, e faigofie ai ona maua ni mea e sili ona lelei a'o fa'atumauina pea se lagona matagofie. O fa'amatalaga uma, mai le filo silika lamolemole e o'o atu i le fa'avae mamafa, e atagia mai ai se mamanu ua mae'a mafaufauina lelei.
Fa'alelei ma le faigofie ona fa'aaogaina: O lenei seti e fa'aalia ai le matagofie o le fa'alelei. O fagu tioata e umi ma toe fa'aaogaina o se filifiliga e fa'aeteete i le siosiomaga, e fa'aitiitia ai le fa'alagolago i afifiina palasitika e fa'aaoga tasi. O le fagu tioata sili ona lelei o se oloa e sili ona fiafia i ai, o se sitaili femalagaa'i, po'o se meaalofa e liua ai so'o se avanoa i se parataiso spa.
O se aafiaga fa'alelotu tu'ufa'atasi: E lē na'o se koneteina, o lenei fa'aputuga e fa'atulaga ai se aafiaga. O le gagana mamanu tu'ufa'atasi - o laina faigofie, fa'ailoga fa'atauva'a, ma fua fa'atatau lelei - e fa'atupuina ai se filemu vaaia. E fa'amalosia ai se polokalame fa'atino ma le fa'aeteete e liua ai le fa'aoga i aso ta'itasi i se taimi filemu o le tausiga o le tagata lava ia.
I le iuga, o lenei fa'apipi'iga o se fa'afefiloi atoatoa o le saienisi ma le faatufugaga. E puipuia ai le tulaga lelei o fua fa'atatau tausiga o le pa'u fa'apitoa a'o tosina mai ai mata va'ai toto'a. O se tupe teufaafaigaluega lea i se faiga fa'apitoa, e fa'alelei mo le Lalolagi ma e matua'i taugata tele.








